Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das Kraft und Ausdauer in kurzen, effektiven Einheiten kombiniert. 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – mehrere Runden voller Energie und Dynamik.
Das Training fordert dich, steigert deine Leistungsfähigkeit und bringt deinen Stoffwechsel auf Hochtouren. Du stärkst deine Muskulatur, verbesserst deine Ausdauer und verbrennst Kalorien – auch nach dem Training.
Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da die Intensität individuell angepasst werden kann, und ist ideal für alle, die ein intensives, zeiteffizientes Workout suchen und ihre Fitness nachhaltig verbessern möchten.
